Dietas

Estão surgindo novas dietas,na minha opinião sobre esse assunto acho que o básico sempre é o melhor pra mim não rola novas dietas 

E sim uma alimentação saudável e seguir as dicas a baixo 

Bom é minha opinião,sempre tentei fazer outras dietas e tinha muita dor de cabeça por causa do efeito sanfona que elas dão
Você pode até perder peso muito rápido,mais depois você pode voltar ao peso antigo e ganhar um pouquinho a mais
Já essa alimentação é para vida toda,então bora começar a se alimentar bem?