Ansiedade

Assunto que me tira o sossego rs por ser uma pessoa ansiosa demais da conta,sabe aquela pessoa que quer tudo na hora?Que quer que seja tudo perfeito?Odeia esperar?Não gosta de nada pra depois?E o stress?
Se você se identificou,estamos juntos nessa tudo isso ai se resume a mim,ai o que fazemos para tanto tédio?Eu desconto tudo na comida,nos doces melhor dizendo,parece que alivia sabe.
Deixa a gente no êxtase,relaxa e faz com que naquele momento esquecemos aquela ansiedade e isso faz com que queremos mais e mais
Ai no dia seguinte acordamos com um baita inchaço e também uns pesos a mais na balança e fora a culpa que carregamos sem pensar por que comemos demais
Bom devo confessar que eu ainda estou trabalhando nisso sabe tentando melhorar a cada dia por que e cada vontade de devorar um doce,mais quero tentar mudar isso afinal minha família como sempre falei tem casos de diabetes e eu não quero ter isso também    
Então para melhorar na minha opinião cada pessoa tem um tipo de coisa que adora fazer,bom no meu caso eu adoro pesquisar na internet assuntos do momento,como dietas,exercícios e outras coisas mais para distrair naquele momento de vontade
Procuro também nesses momentos brincar com a minha pequena ela me faz esquecer tudo,além disso exercícios também é uma ótima opção para aliviar,sempre digo para as pessoas fazer ma atividade que gosta  
E também substituir aquela vontade com alimentos saudáveis,eu procuro comer chocolates 70% amargo,barrinha,banana,mingau de aveia e até pudim zero de chocolate isso me ajuda muito nessas horas
Agora caso você seja aquela pessoa que ama salgados coma uma torradinha,uma fruta,um pão de queijo de frigideira tem várias opções,mais não é para comer isso fora dos horários da alimentação se não você vira uma bola viu,um exemplo eu como esses alimentos no lanche da manhã ou da tarde,esses são os melhores horários que bate aquela vontade rs
Tem algumas pessoas que ansiedade e tanta que toma medicamentos para isso,minha mãe é um exemplo disso,mais deixando claro que sempre com acompanhamento médico ok não vamos nós alto medicar,não estudamos para isso procure um profissional da saúde ele vai te ajudar caso o seu caso for esse tudo bem
Deixo bem claro que dou dicas para alimentação e não medicação,depois não vem dizer que eu disse para tomar remédios Deus me livre rs
Só gosto de compartilhar dicas com vocês por que eu tenho esse probleminha de ansiedade demais da conta rs
Vamos nos cuidar e dá um tapa nessa ansiedade que quer destruir a gente rs