Tipo de arroz

Bom galera para tirar as dúvidas sobre a diferença dos dois
Por que até minha mãe achou ruim eu dar arroz integral para minha filha rs e ainda falaram que eu quero colocar minha filha desde pequena na dieta kkkkk,antes de julgar vamos aprender ok já ensinei a mamãe
Diferença  entre arroz branco e arroz integral está na cor: o primeiro é mais branquinho e o segundo tem um tom mais amarelado. Mas, ao analisarmos os nutrientes de cada um deles, dá para perceber que, apesar do nome, eles são “parentes” distantes, com poucas semelhanças entre si.

A diferença entre o arroz integral e o normal começa na produção. O branco, quando passa pelo processo industrial, perde dois de seus componentes mais nutritivos, chamados de película e gérmen.

O processo, apesar de dar mais maciez e sabor ao alimento, deixa no arroz branco apenas a endosperma (seu terceiro componente). Veja também: Benefícios e curiosidades sobre os alimentos integrais

Já o arroz integral é completo. Como ele não passa por nenhum processo, todos os nutrientes de sua película se mantém. E olha, são muitos: grande quantidade de minerais, vitaminas A, B1, B2, B6 e B12, proteínas, óleo, niacina e hidratos de carbono.

A diferença entre o arroz branco e o integral não para por aí. O integral tem muita fibra, o que é recomendado para pessoas que têm problemas intestinais.
 Então pessoal vamos trocar o arroz Branco pelo integral
Super dica de hoje